Yin Yoga in Lent – Nijmegen en meer
Wat is Yin Yoga
Yin yoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga. Bij Yin yoga houd je de houdingen minimaal 3 tot 5 minuten aan.
Daarmee richt je je voornamelijk op:
- het versterken en versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten;
- het stimuleren van je energiebanen (meridianen).
In de houding laat je de spieren zoveel mogelijk los zodat de aandacht uitgaat naar die plekken in je lichaam waar je de weerstand voelt. Je gebruikt je lichaam niet om de houding te voelen maar je gebruikt de houding om je lichaam te voelen.
Bij Yin yoga maak ik geregeld gebruik van aanrakingen en myofascial release technieken. De technieken zijn gericht op het bindweefsel in de spieren.
Lesrooster & Prijzen
Reguliere Lessen
Woensdag: 20.00 – 21.15*
Donderdag: 18.45 – 20.00
Donderdag: 20.30 – 21:45
*de lessen op woensdag worden afwisselend gegeven door Sietske en Brigitte
Op de 1e vrijdag van de maand geeft Sietske een Restorative yoga les van 20.00-21.15 (zie specials)
De lessen duren één uur en een kwartier inclusief een kopje thee. Vanaf een kwartier voor aanvang ben je welkom in Lent.
Prijzen
Losse Les € 12,50
10 Rittenkaart € 96,-
(4 maanden geldig)
Een proefles is gratis.
Specials & Maatwerk
Regelmatig organiseer ik een Yin yoga workshop. Of een dag helemaal voor jezelf. De data voor een workshop of een dag voor jezelf, vind je hieronder. Daar vind je ook meer informatie over de inhoud van de workshop of dag.
Restorative yoga elke 1e vrijdag van de maand
Restorative yoga is mild, rustgevend en zonder fysieke inspanning. Deze yogavorm is meer meditatief en richt zich op rust,...
Maatwerk
Wil je samen met collega’s of vrienden een dagje Yin yoga op maat in de buurt van Lent – Nijmegen? Neem dan contact met me op en dan kan ik het voor je organiseren. Dit kan op de locatie op de Begoniastraat maar als je met meer mensen bent, wijk ik uit naar een andere ruimte. Je kunt dit combineren met een (verzorgde) lunch, wandeling, fietstocht of andere activiteiten. Tevens is er de mogelijkheid om te overnachten op de Begoniastraat 2 te Lent (2 personen en eventueel 4 personen). Wat is er leuker dan een Yin yoga sessie (of meerdere) vlakbij de mooiste natuurgebieden van het land. Maar ik kan ook naar je toe komen voor een workshop op locatie. Oftewel, veel is mogelijk.
Locatie & Contact
De lessen zijn op een mooie en sfeervolle locatie aan de Begoniastraat 2 in Lent. Het is een houten tuinhuis achter het woonhuis. Het is een kleine locatie met plek voor 8 mensen. Alle materialen voor de yogales zijn aanwezig. Je eigen matje meenemen kan altijd maar het hoeft niet.
Routebeschrijving
Hoe kom je er? Je gaat langs het woonhuis op de Begoniastraat 2 door het houten hek. Dan loop je door tot de houten schuur. Daar ga je naar rechts en aan het eind zit het tuinhuis. Je fiets kan je ook kwijt achter het houten hek.
Adres
Begoniastraat 2
6663 DC Lent
‘Buiten de wind door mijn haren en bij de yoga de ‘wind’ door mijn lijf. Zo vind ik mijn balans’
Over mij
Mijn naam is Brigitte Weijs en ik ben sinds een aantal jaren verliefd op Yin yoga. Nadat ik in 2011 gestart ben met het volgen van hatha yoga lessen was ik snel geraakt door wat yoga met me deed, lichamelijk maar ook mentaal.
Opleidingen
In 2012 ben ik gestart met een opleiding tot hatha yoga docent bij Ron van der Post in Nijmegen. Na 1,5 jaar stopte ik met de opleiding. Ik kreeg een blessure en merkte ik dat deze opleiding niet genoeg bij mij paste op dat moment. Ik bleef wel aan yoga doen. Ergens rond 2016 kwam ik in aanraking met Yin yoga. In eerste instantie dacht ik dat dit een vorm was waarbij ik iets miste. Ik was altijd van actie en uitdaging in houdingen als de krijger, hoofdstand etc. Al snel merkte ik dat Yin yoga voor mij een mooie tegenhanger is van alle Yang gerichte (sport)activiteiten die ik doe zoals wielrennen. Daarnaast hielp het mij ook in een periode dat het minder goed met me ging.
Yin yoga opleiding
Bij toeval kreeg ik in 2022 de mogelijkheid een module te volgen tot Yin yoga docent bij Verder met Daan in het noorden van het land. Vanaf dat moment was ik verkocht! Wat een mooie vorm van yoga is het en wat fijn om er meer over te weten te komen. Nog leuker is het om het over te brengen op anderen. Ik heb alle modules gevolgd en in september 2022 mijn certificaat behaald voor Yin yoga en ook Yang yoga docent. Vrijwel gelijktijdig ben ik gestart met het geven van Yin yoga lessen op de mooie locatie aan de Begoniastraat in Lent.
Wat vind ik belangrijk
De lessen die ik geef zijn ruim een uur en starten altijd met aankomen in de ruimte en bij jezelf. We sluiten af met een kopje thee. Ik ben praktisch ingesteld en sta met beide benen op de grond en zo zijn mijn lessen ook. Regelmatig maak ik gebruik van materialen als tennisballen om de aandacht te vestigen op het dieper gelegen bindweefsel in de spieren. Als je het fijn vindt begeleid ik je soms ook in een houding. Een fijne sfeer in de ruimte vind ik zelf belangrijk bij de yoga en daar besteed ik aandacht aan. Yin yoga zelf en het lesgeven geeft mij veel energie. Dat wil ik graag aan jou overbrengen.
Opleidingen
- Maart/April 2025: Restorative Yoga – Embodied Yoga (50 uur)
- September 2024: Begeleiden in Yin – Yin Centrum (16 uur)
- Mei 2023: A Deeper Touch of Yin – Sanne loves yoga (14 uur)
- April 2023: Myofascial release en Myoyin – Pure Energy Yoga (50 uur)
- November 2022: Assisted Yin en de 5 elementen – SanaYouYoga (50 uur)
- Juli 2022: Ayurveda in je Dagelijks Leven – Divine Ayurveda (16 uur)
- Jan – sep 2022: Yin en Yang training – Verder met Daan (200 uur)
- 2012 – 2013: Opleiding tot hatha yoga docent – Ron van der Post (1,5 jaar – niet afgerond)